«Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни»

Недавно я прочитала книгу "Икигай. Японские секреты счастливой жизни". И сейчас хотела бы поделиться своими впечатлениями.

"Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай - то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение." Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес .

Икигай-одно из главных понятий японской философии здоровья и долголетия. Оно означает смысл жизни и предназначение человека в ней. Для одних икигай-это семья,для других любимая работа или вдохновляющее хобби. Если человеку удается обрести свой икигай и следовать ему, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией,а ее качество и продолжительность увеличиваются.

О чем книга?

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Почему книга достойна прочтения?

- Это очень позитивное руководство по приведению своей жизни в порядок: вы научитесь справляться со стрессом, поймете, как важно заниматься любимым делом,

--Осознаете, что делает вас уязвимыми, иначе посмотрите на вашу работу и хобби, начнете видеть красоту там, где не замечали ее раньше, и чувствовать радость от каждого прожитого дня.

- В книге опубликовано множество историй известных долгожителей и супердолгожителей Востока и Запада, и их размышления о том, благодаря чему им удалось проделать столь длинный путь.

- Авторы поделятся с вами секретами японской стратегии долгой жизни: особенностями рациона, режима дня, и поддержания себя в отличной физической форме.

Моя оценка 8/10, так как книга не является полноценной методикой поиска и обретения икигай. Скорее это сборник практических советов, следуя которым можно значительно улучшить свою жизнь и встать на путь обретения икигай. Так же в книге представлен анализ феномена долгожителей нашей планеты, преимущественно японских, исследованию которого посвятили себя авторы. Книга читается легко и будет интересна широкому кругу читателей. Советую к прочтению!

А какие книги Вы предпочитаете?